De acuerdo con el aumento de la sociedad, se ha reconocido en todo el mundo los ejercicios de levantamientos con pesas rusas. Estas, son de hierro fundido y es un utensilio de ejercicio para entrenadores y entrenantes. Cabe destacar que la importancia de las pesas rusas es que gracias a ellas, nosotros podamos tener un cuerpo en forma e ideal.
Dentro de los beneficios más relevantes se encuentra el desarrollo de la fuerza y la musculatura. Los ejercicios con pesas rusas son en gran parte de los más complejos. Ya que mejora y aumenta la resistencia cardiovascular, en cada uno de los ejercicios que realizamos de manera correcta.
En este artículo podrás obtener toda la información que deseas conocer acerca de las pesas rusas. ¿Para que se utilizan?, ¿Cuáles son sus ventajas? y cuales son las mejores pesas rusas.
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Para que se Utilizan las Pesas Rusas
Las pesas rusas se utilizan para realizar un entrenamiento muy distinto, al realizar el ejercicio con las mancuernas. Ya que de esta manera permite situar la gravedad sobre el peso del centro de nuestras manos. Por lo tanto las pesas rusas permiten realizar los movimientos de manera más controlada y mantener un desequilibrio durante el peso.
Se puede entender que las pesas rusas aumentan la fuerza y no la masa del cuerpo. Esto quiere decir que estas pesas hace que tengas un cuerpo atletico y muy limpio no tan voluminoso. Es excelente para estimular la forma y el desarrollo de nuestro físico de una forma más espectacular.
Además, las pesas rusas se utilizan para perder peso porque es algo muy sencillo y fácil. De manera que es muy elevado el gasto metabólico de cada uno de nosotros, utilizando estas pesas de manera correcta. Entrenar con las pesas rusa se concentran mucho más en los músculos a diferencias de otros tipos de pesas.
Por último podremos tener en consideración, que es importante realizar ejercicios con pesas rusas de manera exclusiva y con diferentes tipos de movimientos. Ya que es muy fácil y sencillo realizar los ejercicios de manera exitosa.
Ventajas de Comprar Pesas
Las pesas rusas requieren de mejorar la coordinación, esto ayuda con incrementar las habilidades de cada persona. Se puede decir que también las rutinas de los entrenamientos, comienzan a ser muy sencillas por lo tanto que el uso de las pesas rusas es más fácil de aprender. En este apartado mencionaremos algunas de ellas:
Trabajo de la musculatura en conjunto
En este trabajo de musculatura se realizan los ejercicios más básicos que son peso muerto, press militar, press banca, dominadas y sentadillas. Esto debido a que se trabaja con la fuerza totalmente, de manera que ningún músculo quede de lado. También al trabajar estos ejercicios fortalecemos nuestras articulaciones y tendones.
Trabajo de la coordinación y del equilibrio
En este trabajo de coordinación y equilibrio se realizan ejercicios determinados sobretodo el balanceo. A su vez es mas interesantes para las personas que realizamos deportes de manera diaria. Ya que nos importa mantener la coordinación y el equilibrio de manera exitosa.
Mayor variedad en nuestros entrenamientos
Debido a que al realizar nuestros ejercicios es importante estar motivados para aumentar nuestros entrenamientos. También se pueden incluir otros tipos de ejercicios como en este caso que son las pesas rusas. Ya que esto nos permite trabajar nuestro potencial en distintas cualidades de manera adecuada.
Mejores Marcas de Pesas Rusas
Existen muchos marcas de pesas rusas, cada uno de ellas tiene características diferentes por esa razón en este apartado te mostraremos las mejores marcas de pesas rusas y sus características.
Yes4All
La marca Yes4All es una de las más conocidas a nivel mundial. Esto como consecuencia de la calidad que ofrecen en cada uno de sus productos. En cuanto a las pesas rusas. La marca Yes4All nos ofrece una excelente variedad y a buen precio.
- Yes4All comenzó en 2010 como una empresa pequeña.
- Ofrecen aparatos de ejercicios para diferentes disciplinas.
- Actualmente es una de las empresas líderes en el campo de aparatos de ejercicios.
Gymenist
la marca Gymenist se origino los estados unidos aseguran que los productos cumplan con los objetivos de cada uno de los clientes y cuentan con equipos deportivos entre ellas las pesas rusas, para cada una de las personas que desean tener un cuerpo fuerte y muy atractivo.
- se esfuerzan para lograr altos niveles y satisfacción de clientes.
- la empresa Gymenist fabrican productos deportivos de alta calidad.
- es una empresa que desea mejorar la figura para que seas más atractivos.
Cap Barbell
La marca cap barbell a sido una empresas proveedora y distribuidora de ejercicios durante 25 años. Proporcionan los productos de calidad al mejor precio. En cuestión es una marca reconocida en el mundo.
- Iniciaron con banco de pesas y pesas libres.
- La empresa trabaja con equipos de entrenamiento como los las pesas rusas.
- Durante el tiempo tienen más de 30 categorias y mas de 1000 productos.
AmazonBasics
Esta empresa de productos como las de pesas rusas, lleva existiendo desde el año 2009. Hace diez año a esta compañía que es de los estados unidos se le ocurrió esta grandiosa idea de vender productos en AmazonBasics.
- Venta de productos de usos diarios con precios accesibles como lo son las pesas.
- Se ha elaborado un largo catálogo a lo largo de los años.
- En AmazonBasics tienen productos de buena calidad y a buen precio.
Mejores Modelos de Pesas Rusas
Una pesa rusa es la mejor compañia que puedas tener para tu gimnasio. De manera que puedas tener en cuenta como elegir unas buenas pesas rusas. En este apartado te mostraremos los cinco mejores modelos de pesas rusas y cómo utilizarlas.
Pesa Rusa 1
Do Your Fitness esta es unas de las pesas más recomendadas y más vendidas. como todas las pesas rusas son de hierro fundido, con un recubrimiento de neopreno. Esta, reduce el ruido al colocarla en el suelo.
Pesa Rusa 2
Fitness Mad Kettlebell estas pesas rusas son muy resistentes y estéticas. La mayoría de los clientes cuentan con la aceptación de estas pesas rusas. Cuenta con el recubrimiento de vinilo y como todas son de hierro fundido. Tienes como opción de utilizar esta pesa rusa si tienes pensado utilizar menos de 6 kg.
Pesa Rusa 3
Gorilla Sports Kettlebell estas pesas rusas tienen un amplio nivel de ventas porque es unas de las mas vendida en el mercado. Ya que tiene un diseño homogéneo y un peso esencial de manera que puedas coleccionar varias de estas pesas rusas. Es de hierro fundido y algunas de ellas son de gomas y otras de neopreno para elegir de acuerdo a tus gustos.
Pesa Rusa 4
Ultrasport Kettlebell en el mercado son unas de las pesas rusas más básicas. son las comunes porque no son de colores pero tienen las misma función de todas las pesas rusas ya mencionadas. De manera que porque no tienen recubrimiento, para poderlas distinguir hay que fijarse en el peso y son de hierro fundido.
Pesa Rusa 5
Kettlebell Powrx estas pesas rusas tienen un diseño muy cuidadoso y son muy compactas. Esto quiere decir que son muy fáciles de utilizar. Es de material de hierro fundido y su protección de neopreno, En su totalidad de venta a tenido como validez, tener un gimnasio en casa con estas pesas rusas.
